涙活のすすめ

涙活したら、スッキリすることに気づいてから、

イライラし出したら、大泣きするタイミングを見つけてえんえん泣いております。

涙活とは、るいかつと呼び、涙を流して、ストレス発散する行為をさします。

何泣きでもいいです。感動して泣くもよし、怒り狂って泣くもよし、面白くて笑い泣きするもよし。なのです。

涙を流すと、人は負の感情も一緒に外に出せるようです。

(気持ちが容量オーバーになると、涙が出るのも、その理由なのかも？)

てなわけで、今日はストレス溜まり気味の状態で、感動場面にたちあったので、

ここだー！

と心の中で決めてぶわぁっと泣きました。

泣いた後はスッキリ。

雨が降ると地がしっかり固まるように、

泣いた後は、心の土台が安定します〜

ストレス発散に、涙活どうですか〜？